Denne måneden utfordrer vi deg til å finne en aktivitet som passer for deg – og gjøre den jevnlig. Det kan være en rolig nærmiljøtur, en tilrettelagt fellestur, stolgymnastikk, svømming eller en enkel aktivitet i hverdagen. Du kan også utforske paraidrett og andre tilrettelagte idrettstilbud i Sandnes hvis du ønsker å være aktiv sammen med andre. Alle små steg teller – og alle kan være med.
1. Tilrettelagte turer i bydelene
Oppdag 11 flotte nærturer i Sandnes – tilrettelagt for at alle skal kunne komme seg ut og nyte naturen. Enten du bruker rullestol, rullator eller triller barnevogn, er målet at du skal finne en tur som passer akkurat for deg.
Hver tur er nøye beskrevet med kart og tydelig informasjon om vanskelighetsgrad. Ta en titt før du drar, slik at du kan være trygg på at turen er godt tilrettelagt etter dine behov.
2. Trenings- og nærmiljøturer sompasser for alle
I mars løfter vi frem en rekke enkle og tilgjengelige turer du kan bli med på – alene, med en venn eller i fellesskap med andre. Turene passer for deg som trenger rolig tempo, god fremkommelighet og hyggelig sosial ramme.
DNT Sandnes Turlag tilbyr flere enkle og tilrettelagte fellesturer i mars:
Turvenntur – Strandtur, 5. mars (enkel fellestur, lav terskel
Nærtur – Riska, 23. mars (kveld, enkel
Nærtur – Figgjo, 9. mars (enkel fellestur)
Turvenntur – Dale (dagsturhytta), 19. mars (enkel fellestur med sosial profil)
3. Idretts- og bevegelsesglede for alle
Finn aktiviteter som gir mestring, glede og fellesskap – med eller uten ekstra tilrettelegging. Paraidrett, lavterskeltilbud og masse gøy venter på deg i Sandnes og omegn.
Åpen hall og klatring – Bogafjellhallen, for barn/unge med funksjonsnedsettelse
Sang, musikk og dans for alle – gratis, rullestolvennlig
Tilrettelagt håndball - Sandnes Håndballklubb
Tilrettelagt fotball - Hana IL
Rullestolrugby i Vågenhallen - Sandnes og Gjesdal Handicapidrettslag
Paraturn - Sandnes turnforening
Paravolleyball - Sandnes Volleyballklubb
Paraturn - Sandved Turn
4. Du trenger ikke eget utstyr – du kan låne – inkludert HC-utstyr
Hvis du ønsker å prøve friluftsliv, men mangler utstyr, kan du låne gratis eller rimelig gjennom Frilager. Her finnes også spesialtilpasset utstyr(HC-utstyr) som gjør det enklere å komme seg ut
Frilager tilbyr utlån avfriluftsutstyr, inkludert løsninger for personer med nedsatt funksjonsevne.
Klikk her for å komme til frilager.no
Foto: Andre Meling
